Torbjørn Sand Bergan
En kjent psykolog sa en gang at
terapi er å bli ristet på en kjærlig måte. Jeg tror
det er mye sant i det utsagnet. I min tilnærming til
terapi er jeg først og fremst opptatt av å møte den
enkelte der den er og forstå hvorfor en livssituasjon
oppleves som utfordrende eller fastlåst. I en trygg
relasjon preget av støtte, tror jeg at den som søker hjelp
kan tørre og være nysgjerrig på mer ukjente sider av seg
selv. I dette litt ukjente landskapet ligger ofte
løsninger, innsikter og tilnærminger som personen ikke var
klar over at allerede fantes.
Jeg har en integrerende holdning til terapi som betyr at
jeg kombinerer elementer fra forskjellige terapiretninger.
For noen er det viktig å få støttende veiledning i en
vanskelig livssituasjon, for andre er det å lære seg
konkrete verktøy til å mestre plagsomme symptomer og vonde
tankemønstre, mens andre ønsker å bli bevisst på egne
følelser og relasjonsmønstre, slik at en kan utvikle nye
måter og være sammen med seg selv og andre på. Ofte er det
naturlig med en kombinasjon av alt dette i løpet av en
terapi.
Jeg er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo med
fordypning i behandling av familier og voksne, og har
siden 2014 drevet privatpraksis. Som psykolog har jeg
arbeidet med en rekke ulike livsvansker og utfordringer,
som for eksempel lav selvfølelse, angst, depresjon,
utbrenthet, stress, sterk selvkritikk, seksuelle
problemer, par i konflikt, relasjonelle vansker og store
livsvalg.